Ciezko zadowolic ludzi, naprawde ciezko zadowolic ludzi miedzy Bugiem a Odrą. Taaaa koksy koksy.. Idac takim tokiem rozumowania byle jaki zawodnik moze powiedziec: jakbym bral tyle koksu co Coleman to bym byl jak on albo i lepszy. panowie nikt nie kaze tu nikomu brac udzialu w tym konkursie. Ci co ciezko trenuja maja to do siebie ze malo gadaja. [...]
jak jednemu czy drugiemu nie podobaja sie zasady, to nie musicie brac udzialu w konkursie, nikt was do tego nie zmusza i skonczcie wreszcie *******ic swoje zale do****a wafla bo zaczyna sie to robic zalosne, pora wyjsc z piaskownicy
Witam ! Od 9 dni jestem na cyklu xpand + mono, to 1 cykl na stacku kreatynowym, wczesniej only mono cel nadrzędny to masa, dieta po wielu miesiącach poprawek wygląda jak trzeba (nie będę jej wklejał, bo to nie ten dział) , około 3000 Kcal ( jestem tym z morfików co masa mu wolno wchodzi ) , po treningu zażywam carbo + 40 gram Ostrowii , dodatkowo [...]
Pytanie do tych co mieli przyjemnosc to brac jestem w UK i kupilem 200 IU Hygetropin i 20 testovirin depot , nigdy nie mialem stycznosci z HGH dla tego pytanie jak i ile tego brac , chlopaki na silowni maja rozne zdania jedni ze 2 IU rano na czczo i 2 IU przed snem dzienie a inni ze 4 IU przed snem ... to jak to jest w koncu i czy 4 IU to [...]
Tylko , że troche bez sensu jest gdy ktos kupuje gainera , a nie ma pojęcia do czego on jest przeznaczony i jak działa. koles równie dobrze mogl sobie brac kanapki do szkoly i to by blyo jednoznaczne . Wiec po co proszek?
witam, mam zamiar spalic troche sadelka przy jak najmmiejszym ubytku miesni, lecz nie wiem jak to zrobic. lepiej jechac jeden cykl na horsie i wtedy wziac scorcha, cze brac wszystko naraz? moze najpierw na samym spalaczu, a dopiero potem miesnie zrobic? kiedy beda najlepsze efekty? Zmieniony przez - pivopl w dniu 2010-02-27 23:47:59
[...] to by był mój pierwszy cykl i zapewne przed ostatni bo mam zamiar zrobić tylko 2 albo może nawet tylko 1 cykl. Wiec wystarczy. Jak dawkować wiem, ułożyć dietę umiem. moje pytania są następujące: -jak ćwiczyć z kreatyna by załapać rzeźbę ? bo nie chce żeby mnie pompowało a żebym miał ta szybszą rzeźbę. -czy mam ćwiczyć z dużą ilością powtórzeń ?
ok, w takim razie co na brzuch? ;/ i: wyciskanie sprzed klatki, wyciskanie żołnierskie albo wyciskanie hantli nie bardzo rozumiem jak to wyglada ;p i na klate lepiej brac na skosach czy na plasko? (jak skosy to wszystkie poziomy, +2, +1, -1?) poki co bralem sztange na kark i podnosilem do gory... albo hantle jak sily brak Zmieniony przez - [...]
Dzięki za odpowiedź kuklix, pisałem wyżej o progesteronie, a nie o prolaktynie, bo prolaktyny nie testowałem. Odnośnie nolvadex-u, to jaką byś proponował dawkę tego leku, by symulować poziom estrogenu na poziomie około 10-15 pg/ml, zamiast aktualnego 35 (norma 7.63 - 42.59). Rozumiem ,że jak zrobie badania po miesiącu to poziom estrogenu będzie na [...]
[...] od 4 tygodni. Na razie tylko jedną kapsułkę rano na czczo, inaczej mój organizm się buntuje. Póki co jest ok. Jak zaczęłam brać dyma ważyłam 82 kg, przez zimę przytyłam jakieś 9-10 kg. Od 6 lutego zleciało mi jakieś 4,5 kg. Nie wiem czy to zasługa dyma, diety czy wysiłku fizycznego. Chyba wszystkiego po trochu. Proszę powiedzcie czy nie [...]
Witam. mam genotropin 5.3 po rozrobieniu wyjdzie mi 1ml roztworu w ktorym bedzie 16j, jak to podzielic jezeli chce brac po 2j? drugie pytanie to czym robic zastrzyki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 120 Wzrost: 190 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 99 Obwód uda: 76 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 8 Ilość [...]
autorze, a czytales ulotke od heparegenu? jesli brales jedna tabletke na noc, to mimo wszystko to troche malo. Na ulotce pisze, aby brac 3x dziennie po 2 tabletki, a w razie ustapienia objawow 3x po 1 tabletce. Jak dawkowales ten lek?
Pewnie ze zamierzam konsultowac z lekarzem. Głownie chodzi o to jak dlugo nalezy brac bisocard skoro biore juz 2tydzien i cisnienie juz sie unormowało.
hehe dobra dzięki ;) to jak 50g po treningu to kiedy mógłbym jeszcze rozmieścić te moje weglowodany ;)? brać je w dni nietreningowe ? bo ty chyba bez sensu...A i tak opytamalnie ;] ile ml wody zalewać do 50g ? bo trole na siłowni leją dużo tej wody xP, albo mają wiecej odżywki bo zawsze wychodzi im cały shaker;>.
Witam. Chciałbym prosić o ułożenie planu treningowego(składającego się głównie na siłe), za jakieś 2miesiące mamy na siłowni otwarte mistrzostwa w wyciskaniu leżąc i chciałbym jakoś w nich wypaść:) Myślałem nad klatką 2x w tygodniu ale nie wiem jak wtedy ułożyć ćwiczenia. W zawodach startuje dużo osób ,zarówno tych którzy wiciskają 150kg jak i [...]
witam pytanie do tych co to brali, pisze na opakowaniu zeby nie brac po 16, a ja cwicze dopiero o 19, czy jak wezme spalacza o 18.30 to faktycznie beda klopoty z zasnieciem? czy lepiej brac tak jak pisza przed 16 z góry dzieki za odpowiedz
Wyjedz na MR.Olympia 2010 z Fitness Authority!!!!
